Ich habe seit Jahren die gleichen Chiropraktiker gesehen. Er hat diese Phantasie Tisch mit Hydraulik zur Maximierung der Anpassungen, die er ausführt. Es ist effektiv, aber es macht auch einige laute Geräusche, die eine Person erschrecken können, vor allem in Kombination mit dem ohrenbetäubenden Rissbildung kommen aus meinem Rücken oder fidget spinner! Ich habe gelernt, Anpassung an die Situation, obwohl, weil die positiven Ergebnisse schwer zu Streit sind. In der Tat habe ich sogar eine Technik gelernt, die hilft mir in anderen Bereichen meines Lebens, wo ich sein kann, fidget spinner oder ängstlich in Erwartung von etwas, die Beschwerden oder Schmerzen verursachen können.
Mein Chiropraktiker verwendet einen Trick, um mich zu entspannen, bevor er eine Anpassung durchführt. Während ich auf meinem Rücken wartete auf ihn Verlegung bin, meinen Hals, z. B. er kann deutlich sehen, dass ich, sich anspannen bin anzupassen. Sagt er sanft, "Ihre Zehen wackeln für mich." Da ich konzentriere mich auf meine Zehen fidget spinner, wird er sofort meinen Hals angepasst. Obwohl ich den Trick kennen, funktioniert es immer noch jedes Mal! Und es bringt mich zum Lächeln immer. Es ist ein Weg der Hingabe, wenn Widerstand keine konstruktiven Zweck hat (als ob es immer tut).
Ich habe angefangen zu sehen, dass wenn ich "meine Zehen in anderen Situationen wackeln", es hilft auch, mich zu entspannen. Beispielsweise wenn ich Blut spenden bin und warten auf den Techniker mein Blut-Zeichnung Nadel Ding einfügen (Dies ist eine keine Jargon-Zone), ich mich konzentriere auf glücklich meine Zehen wackeln, trage erinnern welche Socken ich zu bemerken, wo meine Füße fühlen sich warm oder kalt, und so weiter. Bevor ich es weiß, es ist und ich bin über die beängstigend Moment in der befremdlichen klinischen Umfeld und fühlen sich wohl trotz der Umgebung.
Ich habe es auch, wenn ich in einer Besprechung bin und ich bin mir nicht sicher, wann man Sprung oder sagen Sie etwas und ich das generalisierte Gefühl habe, "wie werde ich hier einen Beitrag leisten? Was kann ich hinzufügen?" Ich meine Zehen wackeln und vergessen Sie nicht, zu atmen. Das hilft mir wirklich hören, was andere sagen, im Vergleich zu bauen mein hoffentlich geniale Kommentar. Meine Zehen wackeln hilft mir geerdet fühlen und denken Sie daran, dass manchmal die intelligenteste und mächtigste, was, das Sie tun können, ist mit 100 % Anwesenheit aufmerksam zuzuhören. Und wenn Sie es schaffen, das zu tun, die Quoten sagen etwas brillanter, oder zumindest relevant, erheblich steigern!
Eckart Tolle hat in der Serie Power of Now gesagt, dass der Körper unsere Aufmerksamkeit liebt. Bringen Sie unser Fokus zurück in den Körper und wirklich im Körper vorfidget spinneren sein, fühlen wir uns mehr Energie und friedlicher. Idealerweise würden Sie tun, eine tiefe Meditation oder Visualisierungen, die beinhaltet, geistig gehen durch den ganzen Körper, das Bewusstsein über alle Empfindungen, die Wertschätzung Ihrer Zellen, Blut, fidget spinner und Gehirn Synapsen beim Einatmen der Aromen von Lavendel und Rosmarin. Aber wenn Sie Zeit dafür haben, Ihre Zehen wackeln! Ihr Körper wird es Ihnen danken, und so wird dein überaktiven Geist.
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